Archiv des Autors: Steffen Rühl

Über Steffen Rühl

Seit 28 Jahren beschäftige ich mich mit dem Spielen und Designen von Brettspielen, Rollenspielen und Videospielen. Mein Leben wird bereichert durch meine Familie und die Erfahrung der Meditation. Zu meinen Hobbys zählen Spiele, Fotografie, Musik und der kreative Ausdruck in allen Formen. alltagsmeditation.wordpress.com

Grundübung im Sitzen (10 Minuten)

Ihr braucht eine kurze Übung, die ihr auch an einem voll gepackten Tag unterkriegt? Diese Übung ist perfekt für den Einstieg und als tägliche Routine geeignet. Sie ist kurz, körperbetont und reinigt uns von Anspannungen und Blockaden. Ihr seid eingeladen, … Weiterlesen

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Was ist Erdung in der Meditation?

Schön, daß so viele von euch das erste Meditations-Video geschaut haben. So gibt es heute gleich ein weiteres, in dem ich über ein oft falsch verstandenes Thema spreche: Die Erdung. Ich möchte gerne auch in kommenden Videos gezielt auf eure … Weiterlesen

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Was ist Meditation (wirklich)?

Heute habe ich etwas neues für euch: Ein erstes Video über Meditation das, wenn es euch gefällt, der Auftakt zu einer regelmäßigen Serie werden kann. Ich möchte damit etwas mehr in Kontakt kommen. Inbesondere möchte ich gerne regelmäßig die eingehenden … Weiterlesen

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17. Untergeschoss: Ausgabe der Scheiße-Pakete

Die Auswirkungen der Meditation, die Kraft und Energie, die wir dabei vorfinden, wird leicht unterschätzt. Insbesondere während längerer Meditationen in denen wir tiefere Schichten unseres Bewusstseins erreichen, stoßen wir gelegentlich auf Ängste die sich in Form von freiwerdenden Energien äußern. … Weiterlesen

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Über das Jetzt. Und über meine Zweifel, wenn es keinem außer mir weh tut.

Sind seit dem Schreiben des letzten Artikels wirklich schon 9 Wochen ins Land gegangen? Es ist viel in dieser Zeit passiert: Eine Woche der Meditation Ende Juli bei meinem Lehrer Rudi Baier (www.wieobensounten.de), ein wunderschöner Urlaub mit der Familie, drei … Weiterlesen

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Du brauchst keine Angst zu haben. Oder Haarausfall.

Zur Struktur der Artikels Dieser Artikel besteht aus zwei Teilen: Im ersten Teil beschreibe ich einen Sachverhalt. Der zweite Teil beschäftigt sich mit meinen Erkenntnissen beim Schreiben. Ich freue mich auf euer Feedback, ob euch meine eigene Meditationserkenntnis (der zweite … Weiterlesen

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Intensiverer Schmerz Dank Meditation!

oder „Vom Umgang mit menschlichen Gewittern“ Durch die Achtsamkeit in unserem alltäglichen Leben verschwindet die Barriere zwischen dem, was jetzt in diesem Moment passiert und unserer Wahrnehmung allmählich. Wir bekommen unsere Empfindungen, Gefühle, das Leben in dem wir uns befinden … Weiterlesen

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Die Wahrheit über Meditation

Die folgenden Zeilen habe ich vor einiger Zeit in einer ersten Phase dauernder Achtsamkeit an meinen Meditationslehrer geschrieben. Sie sind interessant, um dem Mythos etwas zu nehmen, um was es bei der Meditation geht. Damals schrieb ich: „Die Frage wie … Weiterlesen

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Der schönere Weg a.k.a. who gives a shit?

Gestern morgen ging ich im Wald spazieren. Den Weg bin ich schon einige Male gegangen, aber erst an diesem Morgen fiel mir auf, daß ein kleiner Bach den Weg über eine längere Strecke begleitet. Das Rauschen des Wassers holte mich … Weiterlesen

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Wie Sie mit anderem Job, neuem Partner und Reichtum erfolgreich unglücklich bleiben!

In der Meditation merken wir recht schnell, daß wir in uns Verletzungen tragen, die uns fortwährend in die Quere kommen. Dies sind meist Verletzungen aus unserer Kindheit die in uns weiter leben. Angefangen bei mündlichen, aber vernichtenden Urteilen, über komplette Ignoranz … Weiterlesen

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