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Grundübung im Sitzen (10 Minuten)

Ihr braucht eine kurze Übung, die ihr auch an einem voll gepackten Tag unterkriegt? Diese Übung ist perfekt für den Einstieg und als tägliche Routine geeignet. Sie ist kurz, körperbetont und reinigt uns von Anspannungen und Blockaden. Ihr seid eingeladen, … Weiterlesen

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Einladung zum Üben

Heute ist Feiertag! Daher lade ich euch ein, eine Übung mit mir und für euch zu machen. An einem solchen Tag ist es wunderbar, uns 20 Minuten für uns selbst zu gönnen. Nicht immer finden wir die Zeit für eine … Weiterlesen

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