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Grundübung im Sitzen (10 Minuten)

Ihr braucht eine kurze Übung, die ihr auch an einem voll gepackten Tag unterkriegt? Diese Übung ist perfekt für den Einstieg und als tägliche Routine geeignet. Sie ist kurz, körperbetont und reinigt uns von Anspannungen und Blockaden. Ihr seid eingeladen, … Weiterlesen

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